МАРКС
Бесплатно по России
8 800 3 016 016
Бесплатно по России
8 800 3 016 016

Расписание танцевальных соревнований. Как планировать поездки?

15 августа, 20198
Расписание танцевальных соревнований. Как планировать поездки?

Расписание соревнований по танцам, конечно, у каждого танцора своё. Он подстраивает его под себя, под свой ритм жизни, под своё физическое и моральное состояние, но, конечно, и под числа тех соревнований, конкурсов и фестивалей, на которых танцор хочет побывать.

График соревнований по танцам обязательно должен быть, потому что так легче понимать что именно у тебя впереди, в какое время надо прибавить физическую нагрузку, усердно тренироваться, чтобы быть достаточно готовым к тому или иному конкурсу, а в какие дни оставить время на отдых и восстановление своего здоровья и общего состояния организма, ведь у танцоров каждодневная огромная нагрузка, после которой нужно время на восстановление.

Свои поездки танцорам надо планировать так, чтобы они высыпались и вовремя принимали пищу. Это две неотъемлемые составляющие жизни танцора. Каждому человеку нужен сон, потому что если человек не высыпается, он становится раздражительным, и организм начинает быстро утомляться. Танцоры же испытывают каждый день огромные нагрузки, после которых организму нужен не маленький отдых, поэтому для танцоров обязателен отдых, который в дальнейшем будет обеспечивать организм полным зарядом физических, моральных сил и позитивным настроем.

Высыпаться хорошо иногда для танцоров — очень сложная задача, ведь расписание тренировок и соревнований бывает очень плотным и может поменяться в любую минуту. Но тогда, чтобы полностью высыпаться и быть готовым физически и морально к каждому конкурсу, нужно составить не только расписание соревнований, но и расписание сна и ложиться каждый день в одно и то же время.

Свои поездки лучше планировать на утреннее время, так как если танцору нужно поехать в другой город или страну, лучше это сделать на день раньше, а не бежать бегом, боясь опоздать на ту или иную репетицию. Нужно приехать, отдохнуть, поесть, привести свои физические и моральные силы в порядок, и только тогда идти на тренировки, репетиции или конкурсную программу, ведь в дороге каждый человек утомляется и каждому нужен небольшой отдых.

Так же своё расписание соревнований надо построить так, чтобы организм успевал восстанавливаться после нагрузок,  то есть оставлять побольше времени для сна. Вообще, конечно, лучше, чтобы танцор спал достаточное количество времени не только перед выступлениями, а всегда. Если обеспечить организм хорошим полноценным отдыхом, то это улучшит подготовку к выступлениям, здоровье, иммунитет и повысит болевой порог танцора.

Для чего ещё нужно планировать свои поездки заранее? Конечно же, для того, чтобы у танцора осталось время увидеть город, в который он поедет. Многие танцоры приезжают на выступления в различные красивые города как России, так и всего мира, и видят только номер гостиницы, в котором они живут и танцевальную площадку вместе со всем комплексом, где проводится мероприятие. Наверное, каждый человек хочет погулять по городу, в который он приехал в первый раз. Поэтому своё расписание надо планировать так, чтобы оставалось время на беспечные прогулки по новому городу, ведь такое прекрасное времяпрепровождение прибавляет моральные и физические силы, положительные эмоции и, конечно, даёт массу положительной энергии от нового увиденного!

Планируйте свои поездки, отдыхайте полноценно и готовьтесь к соревнованиям всеми силами! МАРКС ждёт вас на своих конкурсах и чемпионатах!